李晓屏简介：湖南中医药大学第一附属医院治未病中心主任，教授，研究生导师。湖南省中医管理局中医“治未病”专家咨询组成员，世中联药膳研究会治未病专业委员会主委，中国中药信息研究会健康管理与促进专业委员会副主委，湖南省第一批中医治未病科学传播团队首席专家。擅长中医健康评估，善用心理技术、膏方、药膳等中医传统疗法进行养生调摄、亚健康调理等。

　　近期，全国各地陆续传来了好消息。截止到2月24日14时，在没有“特效药”的情况下，全国已累计治愈出院27407人。这意味着医护人员前赴后继视死如归，我们宅在家一个月不出门不惜一切代价的全民抗疫，终于看到了胜利的曙光。

　　这些患者中，没有基础疾病的青壮年占了很大一部分，因此有不少人直呼“年轻是战胜疾病的本钱”。为什么治愈率这么高？这其中的原因是在抗击新冠肺炎疫情的硬仗中，中医药发挥了巨大的威力，在抗疫实战中发挥了不可替代的重要作用！

　　目前随着越来越多的企业复工复产，我们也可以利用中医药来提高身体抵抗力，预防新型冠状病毒的感染。但我们要如何去做预防呢？

　　国医大师、湖南省防治新冠肺炎中医药高级专家组顾问熊继柏教授，近日在全省新冠肺炎中医药诊疗方案视频培训会上表示：“中医的原则是治未病。一是要未病先防，二是既病要防变。通过整体调节人体平衡，提升自身免疫力。”

　　中医要有好的疗效，离不开优质的中药。今天就向大家推荐一种可以提高自身免疫力、有效抵抗病毒的优质中药材——灵芝及灵芝孢子粉。

　　作为“九大仙草”之一的灵芝，在中国已经有6800多年的应用历史，自古便受到人们的追捧。历代的医典都把灵芝归位于“上上药”。其“扶正固本”、“入五脏”、“安神”、“止咳”、“助心充脉”、“益精气”等功效在《神农本草经》、《本草纲目》等医药典籍中均有记载。

　　今年2月8日，中国营养保健食品协会精准营养专业委员会副主任委员、中国医科大学预防医学研究所孙贵范教授，向社会大众公布了12种有助于防治新型冠状病毒感染的营养补充剂，灵芝也位列其中。灵芝孢子粉，富含粗多糖、三萜、生物碱、维生素等，其有效成分的种类和含量远远高于灵芝子实体，在提高免疫力、扶正固本等方面具有更优质的效果。多样化的化学物质，也赋予了灵芝孢子粉多样化的药理活性，可以刺激淋巴细胞的增殖能力，直接影响其对抗细菌和病毒感染的能力。而机体自身的免疫力对于新冠肺炎、流感等自限性疾病的治疗起着重要作用，众多医疗科研机构研究发现，去壁灵芝孢子粉能通过PD-1蛋白调节B细胞从而提高免疫力。

　　目前，国内新冠肺炎疫情虽然在严密的防范下，总体得到了较好的控制，但是我们却还不能因此掉以轻心，还应该继续严格防护，除少出门、戴口罩、勤洗手，不聚餐等避免传染的措施之外，巧服灵芝等抗击新冠病毒的补充营养剂，调节免疫，抵抗病毒，显得尤为重要。

　　现介绍几种灵芝居家食用方法如下：

　　01灵芝茶

　　灵芝10克，大枣3个，加水足量，煎煮3小时以上，放冰糖或蜂蜜代茶喝。

　　02灵芝酒

　　灵芝50克，人参20克，冰糖200克，白酒1500毫升。将上药一并放入大口瓶中，浸泡半月后饮用。每次服用20-30ml，每天2-3次。肝病患者、酒精过敏者忌服。

　　03银耳灵芝羹

　　银耳20克，炙杜仲、灵芝各10克，冰糖30克。将杜仲与灵芝放锅中，加水适量，连煎3次，取3次煎汁混合，文火浓缩至约1000毫升；将银耳加水泡发后炖煮至熟，加入药汁熬至酥烂，加冰糖水食用。

　　04乌鸡灵芝煲

　　乌骨鸡1只，红枣50克，灵芝30克，食盐、葱适量。将鸡杀白洗净后焯水；花生、灵芝加水浸半天；灵芝煎取汁，加入鸡和红枣、花生，武火煮沸后转文火煲2小时，加食盐、葱调味即可。喝汤吃肉，每周2次。

　　05破壁灵芝孢子粉

　　破壁灵芝孢子粉，袋装有1克、2克不同制型。用于提高免疫力，每次1克，每日二次，或每日1次，一次2克，服用时用温开水送服。